Zeze.@的日记, 2022年12月24日

Pilavın yarısından birazcık fazlasını yedim  

600  

tamamını yesen süper olucak sen guclusun gayret ve sabır bebegimm 

600 yok bu arda bir tarafindan uydurma 

Sana karb lazım pilav kaşlarını dolduracak nerden biliyorum moleküler biyoloji ve genetik okuyorum yani bu işin hucre boyutuna kadar biliyorum 

Sağlık ve şifa olsun inşallah 🌸 Kötü yorumlara takılma insanlar çok acımasız olabiliyor. Şuranın 600 olması imkansız. 

çok birşey yok kız orda 5 kaşık pilav küçük boy yarım patates taş çatlasa 200 kcal oda çiğnerken 20 kcal gün içinde hareket edip yürüdüğünü oturup kalktığını ve yaşamsal faaliyetler için harçadığın kalorileride düşersek 150-160 bişi kalıyo belki daha azdır sonuçta bu faaliyetler içinde bi enerji harcıyosun değilmi afiyet bal şeker bol bol şifa olsun inşallah🦋 

Hepinize çok teşekkürler 

karb öncelikli enerji kaynağı yani ilk yakılan o oluyor enerjini yukseltir bol bol yemelisin dendigi gibi onu cignerken ya da yatarken dahi kalori harciyorsun ayrıca yurumesen bile oturduğun yerden ya da nefes aldığın sürece kalori harciyorsun ama ne kadar az kalori tuketirsen vücut onu harcamak depo eder daha çok kalori harcamak kalori açığı bırakmak istiyorsan daha çok yemelisin