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Pesagem do dia 23/12/2022: 75,4kg
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75.4 公斤
最近减少: 104.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 74.59克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 321.69克.
早餐: Mcvitie's Fruit Shortcake, Maçã, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Mania Banana Passa com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite Diet. 午餐: Risoto de Camarão, Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Forno Velho Doce Colonial de Maçã, Casa de Bolos Bolo de Coco, Lentilhas Cozidas, Carne de Porco Assada, Arroz Frito, Batatas Fritas. 晚餐: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 小食/其他: Oliveira Bala de Banana, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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