在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2443 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 179.58克 | 碳水物: 284.12克.
早餐: Nutella Nutella, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Baresa Carciofini a Spicchi alla Contadina, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Develey Dressing Yogurt, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Kozel Birra , Cocktail o Mix di Frutta, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Mandorle. 更多的......
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稳定体重
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