methaberlianaa的日记, 2022年12月22日

aku pernah coba 3 hari kak. gak lemes tapi kayak orang linglung aja wkwk.. suka bingung kenapa ngelakuin diet yg bagiku nyiksa padahal bisa diet sehat haha. 

ak dah pernah kak itu hasilnya nanti bakal lemes, kerasa laper, dan bkin kita gak fokus/nggk bisa mikir. memang turun sih tp saran saya mnding jngn diet Iu karna ada diet lain yg lebih menyenangkan dan gak bikin stress 

diet iu yg gmn ya...🙏🙏🙏 

Aku pernah coba 5 hari turun 4kg,tapi lemes bgt apalagi buat yg punya darah rendah gaj nyaranin sii 

temenku pernah kak,ampe masuk rs 

Kayanya idol diet nya emang nargetin diet cepet yang ngebut gitu ngejar comeback ka, jadi mungkin ga bagus juga buat diterapin sama kita setiap hari, soalnya instan banget dan kalo kelamaan diterapi takutnya ngerusak metabolisme tubuh 

saran aku coba defcal aja, lebih baik kalau bisa dengan IF. jadi diet ga menyiksa :). makro terpenuhi yg dibutuhkan tubuh.. diet happy, badan juga tercukupi kebutuhannya plus juga badan kita jadi happy and healthy :). semangaat utk semua :))  

pengen coba tapi resikonya gede bgt😭 

diet iu nggak disarankan untuk jangka panjang kak, berbahaya buat kesehatan 

water fasting aja sekalian, 48 jam dalam seminggu, lumayan dapet fase autofagi😁 

Halo, kaak. Aku pernah! Sebagai konteks, aku tipikal orang yang suka ngemil, tapi kalo lagi ada kesibukan bisa nggak makan seharian (cukup minum air & makan satu bar kecil coklat). Aku jalanin diet ini pas aku lagi penuh kerjaan. Jadi pas dulu aku jalanin, jujur nggak kerasa lemes sama sekali. Malah perutku jadi rata & badan enteng. BB-ku juga turun. Tapi selang beberapa pekan beratku naik lagi. Kalau dari analisa sotoyku, ada bbrp kemungkinan: • yang berkurang cairan di tubuh, bukan massa lemak • suka ngemil, jadi BB cepet balik Semoga penjelasannya bisa kasih gambaran ya, kaak! 😄 

Paraaaah kak lemes parah terus entarnya malah makin gede karna kita makan normal lagi kalo ga lanjut 

Aku pernah liat katanya ada yg sampe ngga haid karna itu termasuk diet ekstrem kalo takarannya ga bener. Makanya saranku kalo bikin lemes mending jangan deh, mending IF + defkal aja wkwk 

diet iu ga boleh d pake buat jangka panjang.. biasanya nargetin buat berapa hari aja.. sepengalamanku nyoba 3 hari, badan lemes dan bikin ga fokus.. Habisannya nafsu makan malah jadi tinggi, bikin bb cepet naik 😅😅 

lemes bangetttt, kek mau ngapa ngapain tuh dah kek ga bisa😭 

jangan coba2 deh, sama aja ngerusak diri, kebutuhan bmr ga terpenuhi 😥