在2022年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 84.48克 | 蛋白质: 147.49克 | 碳水物: 152.32克.
早餐: Polędwica Sopocka, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda. 午餐: Kotlet Mielony z Indyka. 晚餐: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 小食/其他: Wawel Tiki Taki, Oshee Napój Izotoniczny, Decathlon Isolate Whey Protein, Kalorie Inne. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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