|
Дівчата, підскажіть, хтось з вас рахував під час вагітності? Який калораж вибрали для цього періоду? Дякую за відповіді🥰
|
1552 千卡
|
脂肪: 75.59克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 125.50克.
早餐: Баклажанная Икра, Ашан Филе Янтарное, Салтовский Хлеб Черный, Яйцо, Славия Сыр Моцарела. 午餐: Куриные Котлеты на Пару, Перловая Каша, Салат из Свеклы с Черносливом. 晚餐: Зеленое Яблоко, Яготинский Айран, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Квашеная Капуста, Епикур Филе Бедра Куриное . 小食/其他: Fresh Box Proteline Strawberry. 更多的......
|
|
 评论
Я рахую всю вагітність ккал і дуже цим задоволена) Для себе вибрала варіант в першому і другому триместрі харчуватись на підтримання і тільки в випадку голоду вище підтримання (що траплялось рідко, але бувало)
А вот в третьому триместрі + 200 - 400 ккал до моєї норми, по всім данними які я знаходила цього цілком достатньо)
|
У мене зараз зайва вага, почала знову рахувати, завагітніла. Зараз треба рахувати, щоб ще 20 кг не було плюсом☹️
2022年12月21日 会员：: nastyshkinadieta
|
|
|