castlegull的日记, 2015年04月11日

在2015年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

132.1 公斤最近减少: 43.0 公斤. 还有: 27.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月11日:

633 千卡

脂肪: 19.66克 | 蛋白质: 22.19克 | 碳水物: 94.01克. 午餐: Corn, Unsweetened Iced Tea, Turkey Burger with Condiments and Vegetables on Bun, White Rice. 小食/其他: Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 更多的......

4674 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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