在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 25.99克 | 蛋白质: 46.06克 | 碳水物: 189.43克.
早餐: Nasi Putih, Tempe Goreng. 午餐: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 晚餐: Telur Rebus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: A.T.B Milk Marie Biscuits. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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