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MDENDSA的日记, 2022年12月21日

Bom diaaaa🍛🍛
Paoas de aveia kiwi e papaia, adoçdas com mel + um café com canela.

查看饮食日历, 2022年12月21日:
1416 千卡 脂肪: 36.97克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 200.78克.   早餐: Café Expresso, Café, Mel, Mamão, Kiwi, Mimosa Leite Magro, Farelo de Aveia. 午餐: Lidl Miolo de Noz, Banana, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa. 晚餐: Continente Equilibrio Fusilli de Trigo Integral, Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Continente Mini Hamburger de Bovino. 小食/其他: Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Prozis Protein Snack Toffee Flavor. 更多的......
1525 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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