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steftcho的日记, 2022年12月19日

在2022年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月19日:
2278 千卡 脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 98.38克 | 碳水物: 321.26克.   午餐: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Pomme de Terre, Parmesan (Dur), Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Soupe de Pois Cassés. 晚餐: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Auchan Mangue en Morceaux, Fromage Roquefort, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Soupe de Pois Cassés, Picard Garden Peas. 小食/其他: Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Beurre, Haricots Verts, Milbona Gouda Vieux, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 更多的......
2756 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加7.7 公斤



     
 

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