在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 73.53克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 96.53克.
早餐: J.D. Gross Dark Chocolate Ecuador 70% , Jumbo Melkchocolade met Hazelnoten, Chiazaad, Friesche Vlag Goudband, Koffie, Aardbeien, Blauwe Bessen, Jumbo Volle Franse Kwark. 午餐: Gebakken Ei, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Jumbo Gezouten Cashewnoten , Jumbo Kipshoarma Dijfilet, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola. 晚餐: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. 小食/其他: Rivella Rivella, Thee, Koffie met Melk, Friesche Vlag Goudband, Koffie, Bonbon. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
|
|
Ja 't gaat idd behoorlijk snel 🥺 Maar wel te doen 😊❤️
2022年12月22日 会员：: Bumbleflower
|
|
|