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gustavomint的日记, 2015年04月10日

No hay caso, meto al buche y no puedo tocar al menos los 70 Kg.
68.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月10日:
2942 千卡 脂肪: 114.22克 | 蛋白质: 157.83克 | 碳水物: 317.86克.   早餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Verónica por Salut sin Salud, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino. 午餐: Dos Hermanos Arroz Integral, Cuadril, SanCor Manteca Clásica, La Serenísima Queso Rallado. 晚餐: Chocolate con Leche, Berenjena Cocida, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Natura Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Kapac Pan para Panchos sin TACC Libre de Gluten, Granja Iris Salchichas. 小食/其他: Aquarius Manzana, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, Gentech Creatina Monohidrato, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Verónica por Salut sin Salud, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Banano, Ser Colchón Frutilla. 更多的......
1866 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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