在2022年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
929 千卡
|
脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 39.04克 | 碳水物: 119.29克.
早餐: Marul, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. 小食/其他: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti 4 Tahıl Ezmesi , Yeşil Çay. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|