|
2 minggu ...semoga terus konsisten biar cakep pakai baju apapun😁😁😁
|
79 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 42.66克 | 蛋白质: 41.52克 | 碳水物: 166.42克.
早餐: Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Kubis, Pepes Ikan Mas. 小食/其他: Chuba Stik Stik Balado, Kerupuk Udang, Ote-ote. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|