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2022年12月19日
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寒冷週日晚餐
燙青菜
煎鮭魚
炒干絲
火鍋（有洋芋）
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, 2022年12月19日:
1296 千卡
脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 60.15克 | 碳水物: 129.67克.
早餐:
全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 茶葉蛋（全家）, 黑咖啡.
午餐:
酸菜, 雜糧飯, 炒桂竹筍, 毛豆, 全聯 豬梅花肉, 燙青菜.
晚餐:
火鍋, 白吐司, 全聯 豬梅花肉.
小食/其他:
柳丁.
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1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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