|
Vetiseen keliin sopii tuhti linssikeitto. Tai no, se sopii keliin ko keliin :)
|
1952 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 128.68克 | 碳水物: 215.55克.
早餐: Saarioinen Kultakinkku, Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%. 午餐: Rucola-salaatti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Linssikeitto, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. 晚餐: Mandariini, Omenat, Saarioinen Kultakinkku, Paistettu Kananmuna, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Kurkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat. 小食/其他: Pirkka Choco Grande Almond, Oivariini Vähärasvaisempi, Ciabatta, Ciabatta, Päärynät, Stay Strong Protein Drink Taste Of Vanilla. 更多的......
|
|
2813 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|