khodijatal fayha的日记, 2022年12月18日

Udah bener kok klo tujuannya untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta:) Belajar lgi ya. 

@cllmerv hahahaha 

Rata2 harian cuma 400an?? Dibawah 1000 perhari saja tidak baik apalagi dibawahnya. Tidak bagus untuk jangka panjang 🙏🏼 

cek BMR ny dulu ka di web,, mkn jgn di bawah BMR ya,,mungkin KK kuat dan cpet turun BB mkn d bawah BMR tpi efek ny bahaya..😊 

bagus dong 

Bb ku hanya turun 4 kg kak meskipun makan seperti itu dan sekarang stuck di 61 awal 65 

turun 4 kilo ya banyak kak,, normal nya itu sebulan turun 2-3 kilo.. emg mau turun brp kilo?? bahaya untuk kesehatan jangka panjang klo dietnya kyk gini kak, makan di bawa BMR bener kata kak @cllmerv. ini udh bener klo mau menghadap sang Khalik makannya🤦‍♀️☺😁 

makan begini awal² turun banyak timbangan. padahal yang ilang berat air. selanjutnya metabolisme melambat alias kaga bakal turun berat lemaknya cuma dapet laper 😁 

harian 400..?seriuss itu..?ga laper kah..? 400kkal itu buat sarapanku doang,belum makan siang,malem sama ngemil 

Kmrn ada yg upload gini juga hhe, katanya malas makan jd sehari hanya 500 kkal, kalo dibilang boleh atau tidak ya boleh2 aja sehari atau dlm seminggu mah, org kalau lg sakit juga biasanya makannya cuma dikit, tp kalau jangka panjang yhaa mmm kalo cuma efek yoyo sih msh yaa bisa diet lg *di jln yg benar, tp takutnya bs merusak fungsi organ, atau nanti kena maagh kan lumayan bikin menderita 

Mantap. Lama2 NoL kalori tiap hari 😬 

mbak🙂😇 

padahal kalo orang sakit malah diminta makan yang banyak biar cepet sehat..hahha 

diterusin aja kak paling pekan depan UGD  

klo BMR 1800an kalori harian 1600an, masih aman kan ya, ada cadangan lemak soalnya yg masih bisa dibakar🤣 

nala : lebih dari aman...perbanyak olah raga biat tdee naik, jadi bisa makan martabak..hahhahha 

aduh gimana ni aku full full semua soal ny, tpi bisa turun bb juga loh  

saya masih ga paham main aplikasi ini eh kak, mohon bantuannya dong cara uplode foto itu gmana yaa ???? 

Aku ngeri sendiri liatnya kak 😭 

jangan terlalu ekstrim nanti malah ke UGD