在2022年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 131.16克 | 碳水物: 112.04克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 午餐: Ovo, Seara Presunto Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Queijo Mozzarella. 晚餐: Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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