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Ranger 1966的日记, 2022年12月16日


查看饮食日历, 2022年12月16日:
1004 千卡 脂肪: 18.95克 | 蛋白质: 85.62克 | 碳水物: 121.38克.   早餐: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gut & Günstig Frischkäse. 午餐: Birnen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Grieß, Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 晚餐: REWE Bio Rote-Bete-Scheiben, Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 更多的......
2615 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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