josenberg的日记, 2022年12月16日

在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月16日:

768 千卡

脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 11.21克 | 碳水物: 98.14克. 早餐: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Pão Doce. 更多的......

2752 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

josenberg的体重历史