在2015年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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66.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2380 千卡
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脂肪: 79.80克 | 蛋白质: 120.11克 | 碳水物: 285.87克.
早餐: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Milbona Lait Demi-Écrémé, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). 午餐: Fougasse aux Olives, Daunat Sandwich Thon Crudités, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). 晚餐: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Endive, Oeuf sur le Plat. 小食/其他: Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 6 小时, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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