在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 31.43克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 132.87克.
早餐: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. 午餐: Es Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. 晚餐: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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