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體脂肪24.1
小紅第一天
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47.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 199.48克.
早餐: 花椰菜, 香蕉, 鮑魚, 油飯, 紫米粥, Costco 韓國鹽烤海苔, 白吐司. 午餐: 紅豆湯, 白飯, 龍鬚菜, 蝦炒飯, 芋頭, 義美 義美全脂鮮乳. 晚餐: 白吐司, 雞蛋, 芋頭, 炒高麗菜, MOS 薑燒珍珠堡, 凱樂威纖盈果凍. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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