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Meyllarious的日记, 2022年12月15日

在2022年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月15日:
1127 千卡 脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 86.94克 | 碳水物: 73.40克.   午餐: Belimbing, Grilled Chicken Breast, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Urap Sayur. 晚餐: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Uleg Sambal Pedas. 更多的......
1717 千卡 运动: 羽毛球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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