|
baru banget install aplikasi ini, bismillah mau diet defkal + perbanyak luangin waktu buat olahraga tipis tipis, soalnya badan dah kerasa gaenak gitu los makan gak direm, palagi kerasa udah begah waktu malem malem habis nasi goreng dua porsi, haduwww besoknya ampunnn berat badan naik biasanya stuk di 50-51 langsung 55 mau nangis ajaaa
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 49.62克 | 碳水物: 213.16克.
早餐: Yakult Yakult, Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Telur, Sayur Campuran, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Jus Alpukat, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
|
稳定体重
|