在2022年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
7 公斤
最近减少: 71 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1724 千卡
|
脂肪: 78.24克 | 蛋白质: 110.29克 | 碳水物: 139.17克.
早餐: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Yumurta, Balkabağı, Serel Tahin, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı. 午餐: Serel Tahin, humus, Namet Piliç Füme, Balkabağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı. 晚餐: Serel Tahin, Namet Piliç Füme, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Balkabağı. 小食/其他: Weider BCAA, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Birşah Laktozsuz Süt. 更多的......
|
一个星期减少248.5 公斤
|