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51,5kg e menos 1cm nas medidas hj pela manhã (sem visitar o banheiro rsss). Não vou nem registrar aqui pq não pretendo ficar com menos de 52 kg. A minha intenção era retirar de vez da minha alimentação os farináceos, até pq não me fazem falta nenhuma, mas se em três dias eu, além de eliminar o inchaço causado pela semana santa, ainda perdi mais meio quilo, realmente não vai rolar. Entrando em manutenção de novo. :)
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1203 千卡
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脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 106.72克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café. 午餐: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçãs Gala. 晚餐: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arisco Maionese, Ovo, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Chamyto Leite Fermentado, Sao Lourenco Doce de Leite com Nozes Diet. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Pêra Portuguesa. 更多的......
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1540 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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 评论
o doce de jaca e os chocolates estão aí pra isso rsssss
2015年04月9日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Engraçada vc, vou mandar td pra sua casa! Quero incluir amido de qualidade na dieta, qto ao açúcar, nem me passa pela cabeça excluir completamente, adoroooo doce!
2015年04月9日 会员：: MarcelleNB
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ahuhahuhauhauha cai fora! huuuuummm toda metida ela... "amido de qualidade" huuuummmm
2015年04月9日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Ahuaahuaahua..Essas irmãs! Agora sério Marcelle...com 0,5 de sobra e o fato de não ter ido no Banheiro dá pra beliscar o doce de jaca não?! Kkkkkkk depois fico reclamando que demoro pra perder peso..#xopensamentodegorda
2015年04月9日 会员：: anna.dosreis
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Aí um exemplo de pessoa que nunca mais vai engordar!!! :)
2015年04月9日 会员：: AlyneCAndrade
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Anna, estou me segurando pra não comer doce durante a semana, pois na manutenção da dieta q faço é permitido comer com moderação qualquer alimento do jantar de sexta ao jantar de domingo. Mas amanhã já é sexta :D
2015年04月9日 会员：: MarcelleNB
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Alyne, Deus te ouça!!! Estou lutando pra estabilizar o peso, tenho q encontrar meu ponto de equilíbrio, pra não engordar, mas tbm não emagrecer mais.
2015年04月9日 会员：: MarcelleNB
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Essa mulher é uma boneca!
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Boneca? Não entendi rssss. Sou de carne e osso (e gordura) kkkkk!
2015年04月9日 会员：: MarcelleNB
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O corpo nas medidas da Barbie ^^
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Tenho bunda e quadril (grazadeus!), Barbie não rola não!
2015年04月9日 会员：: MarcelleNB
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