albitatriskel的日记, 2015年04月9日

在2015年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

105.3 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月9日:

436 千卡

脂肪: 6.42克 | 蛋白质: 38.74克 | 碳水物: 57.62克. 早餐: Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Hacendado Zumo de Naranja. 午餐: Pescado, Hacendado Leche Desnatada, Calabaza. 晚餐: Hacendado Jamón de York. 小食/其他: Café con Leche Semi Descremada. 更多的......

2731 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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