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Montée officieuse sur la balance aujourd'hui...qui indique 71,4 kg. Je n'arrive pas à perdre du poids pour le moment. Ok, je ne me prive pas nécessairement (les chocolats de pâques aidant), mais je n'ai pas non plus l'impression de faire trop d'excès.
Quand je regarde mon tableau d'apports, je suis à environ 1700 kcal en moyenne par jour. Ça peut sembler bcp par rapport à ma VQR, mais je l'ai volontairement abaissée (dans les faits, je ne suis pas sédentaire et ma VQR se situe plus ou moins autour de 1900 kcal/j).
Serait-ce les excès des we qui empêchent la perte de poids ?
Ou une prise de muscle due aux 5min d'abdos du matin ? Je n'y crois pas vraiment...
Ou le stress au boulot ? Ou celui des préparatifs pour le D-day ?
Quoi qu'il en soit, cette courbe ascendante me désespère, j'espère qu'elle reprendra la bonne pente avant que je ne laisse tout à fait tomber !
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1632 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 62.90克 | 碳水物: 159.73克.
早餐: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. 午餐: Pain complet, jambon, beurre, soupe. 晚餐: Vinaigrette, Vin de Table Blanc, Salade Verte, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Côte d'Agneau, Herta Lardons Nature. 小食/其他: Œufs Chocolat, Cookie aux Pépites de Chocolat. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
休息 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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