在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 114.02克 | 碳水物: 102.91克.
早餐: Veladis Икра Трески Pate , Батон, Киви. 午餐: Кетчуп, Груша, Квашеная Капуста, Эпикур Мясо Бедра. 晚餐: Norven Селедка в Масле, Авокадо, Житня Сила Житнє Сяйво. 小食/其他: Знатна Курка Мясо Бедра . 更多的......
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2400 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 11 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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