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體脂肪24.1
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47.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 47.81克 | 蛋白质: 62.44克 | 碳水物: 139.77克.
早餐: 雞蛋, 紅燒魚, 炒小白菜, 四神湯, 花生醬, 雞腿（不吃皮）, 餅乾. 午餐: 馬可先生 原味黑麥吐司, 乾麵, 水餃, 義美 全脂鮮奶, Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力. 晚餐: 白飯, 小仁泉 黑豆漿, 雞蛋, 稀飯, 白吐司. 小食/其他: 凱樂威纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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