在2022年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 186.52克 | 碳水物: 187.09克.
早餐: Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire. 午餐: Golden Sun Pois Cassés. 晚餐: Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Freshona Haricots Verts Surgelé, Filet de Poulet. 小食/其他: Banana Bread, Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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