Kopf hoch. Ich kämpfe auch grad - die Plätzchen und der Punsch machens mir echt schwer…
irgendwie dümpel ich schon ne Ewigkeit auf meinem Gewicht +- 1kg.
Der regelmäßige Sport verhindert wohl auch bei mir schlimmeres 🙈
2022年12月13日 会员：: Poke_chuu
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Du schaffst das, mach Dich nicht selbst verrückt 👍🏻
2022年12月13日 会员：: Fit4NextLevel
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2022年12月13日 会员：: mink2102
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Du schaffst das, mache dich nicht selbst verrückt 👍🏻
2022年12月13日 会员：: Fit4NextLevel
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Kopf hoch und durchhalten. Wenn es Dich tröstet, ich hab auch das Gefühl das die Heißhunger Attacken bei Kälte bzw in der dunklen Jahreszeit schlimmer werden.
2022年12月13日 会员：: lionessa3
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Kenn ich nur zu gut 😫. Seit 1.5 Wochen erkältet(Nase Hals komplett verschleimt), daher kein Training, aber dafür Frust Süßigkeiten futtern. Ich würde mich selbst in den A.... beißen, wenn ichs könnte 🤣. Na egal, morgen auf die Waage und nächste Woche greif wieder an. Bleib dran, Rückschläge gehören dazu 🤞🏻
2022年12月13日 会员：: The Real Remorse
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DAS kenne ich …selbst wenn man tagsüber gaaaanz diszipliniert ist, abends ist mein Fleisch dermaßen schwach…😤
2022年12月13日 会员：: Weihnachtsbaum1
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Es kann auch sein, dass die Attacken psychische Ursachen haben. Denkst du an was Bestimmtes, bevor oder während du eine Attacke hast? Oder versuchst du, einem negativen Gefühl zu entkommen? Wenn du dir über diese Ursachen bewusst wirst, bist du eigentlich schon dabei, die Lösung zu finden.
2022年12月13日 会员：: MaxKraft
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Es ist gerade für keinen von uns leicht 😉Leckereien wo man geht und steht und wo man hin sieht 🙈...ich versuche es auf 1Tag pro Woche zu beschränken wenn es sich gar nicht vermeiden läßt😉
2022年12月13日 会员：: buecherwurm_02
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Rose.blume....ja das ist ok im Moment, so kann man das Gewicht evtl ins neue Jahr retten 😉...ich hab immer was im Haus ....wohne nicht alleine und es ist schließlich Adventszeit ☝...da muss ich dann wohl durch und mich beherrschen 😏
2022年12月13日 会员：: buecherwurm_02
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Jeder hat mal zu kämpfen und motivationslos. Wichtig ist es trotzdem durchzuziehen und dran zu bleiben.
2022年12月13日 会员：: nini0689
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Hab glaube ich einfach Hunger auf was Süßes! Da reicht dann nicht nur ein Stück sondern alles...!😡🤬
2022年12月13日 会员：: mink2102
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....ich finde die Vorweihnachtszeit auch wahnsinnig herausfordernd🥴 es gibt soo viele Kekse, Süßigkeiten und Leckereien an jeder Ecke. Und sobald man einmal nachgibt, ist diese Hemmschwelle gebrochen. Bleib willenstark🙅🏻♀️
2022年12月14日 会员：: LadyNice☆
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hatte auch richtig bock auf Käsekuchen, hab ein tolles Rezept bei LowCarb gefunden und habe sogar 3 Stücke gegessen. Mein Schweinehund war zufrieden obwohl es ohne Mehl nur mit Magerquark, Beeren, Mandelmehl, Leinsamen und Bisschen Erythrit gewesen...aber danach war der Heißhunger vorbei...evtl hilft dir meine Erfahrung
2022年12月14日 会员：: Vikalein28
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Ich und backen oder kochen????🫣🫣🫣 Das wird nix werden. 👨🍳😁 Werde es wieder mit dem"Willen"versuchen! Die "Weißen Kinder Schokobons" hab ich schon verbannt!😋
2022年12月14日 会员：: mink2102
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2022年12月14日 会员：: mink2102
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wir haben alle mal unsere tiefs, wichtig ist, dass wir uns vom ziel nicht abbringen lassen. wir schaffen das 😊💪
2022年12月14日 会员：: Auri18197
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Quark mit Haferflocken und Obst wirkt Wunder. (Zb auch mit chunks oder flaver Drops ) Bei Heißhunger
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