在2022年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 130.47克 | 碳水物: 273.61克.
早餐: COTO Avena Instantánea, la Serenísima. PROTEIN., Lasfor Almohaditas Rellenas. 午餐: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, PECHUGA de POLLO ., Gallo Arroz Integral. 晚餐: CUADRIL., Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo Arroz Integral. 小食/其他: Hardcore Whey Protein (Chocolate), HUEVO HERVIDO.. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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