在2022年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 138.24克 | 碳水物: 258.39克.
早餐: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 午餐: Ovo Cozido, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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