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Montequio
日记
2022年12月12日
Montequio的日记, 2022年12月12日
Montequio的个人资料
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在2022年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
128 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年12月12日:
854 千卡
脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 40.84克 | 碳水物: 182.71克.
午餐:
Yoki Batata Palha, Seara Strogonoff de Frango, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido.
更多的......
3615 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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Montequio的体重历史
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