在2015年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3281 千卡
|
脂肪: 142.90克 | 蛋白质: 142.12克 | 碳水物: 349.53克.
早餐: Peren, Kellogg's Special K, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Yoghurt. 午餐: Becel Light, Zacht Gekookt Ei, Sinnack Ciabatta Brötchen. 晚餐: Pizza met Dunne Korst, met Vlees. 小食/其他: Vrumona Rivella. 更多的......
|
|
2676 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 修理 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 购物 - 55 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|