在2022年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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65.4 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 50.46克 | 碳水物: 91.88克.
早餐: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Unsalted Butter Stick. 午餐: Great Value Whole Green Beans, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled) , Tomato Zucchini Soup. 晚餐: Dole Garden Salad, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Broccoli Florets, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin. 小食/其他: Kraft Cool Whip Sugar Free, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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