在2022年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3693 千卡
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脂肪: 77.86克 | 蛋白质: 236.68克 | 碳水物: 499.04克.
早餐: Hemp Protein Powder, Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Canela, Café, Banana, Ovo. 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Globo Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Sumo de Laranja Natural. 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Globo Farinha de Mandioca, Continente Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Mel, HSN Hemp Protein Powder, Rice Cream, Pingo Doce Muesli Frutas, Iogurte Skyr Natural, Pingo Doce Leite Magro, Água, Aveia, Banana. 更多的......
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稳定体重
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