在2015年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2634 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 211.35克 | 碳水物: 328.03克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Arroz Integral, Alcatra, Quiabo Cozido. 晚餐: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Gema de Ovo, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Cebolas, Clara de Ovo, Amêndoas, Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo. 更多的......
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稳定体重
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