在2022年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 98.86克 | 碳水物: 221.75克.
早餐: Salmon Caviar Лососевая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Варенька Клюква Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 5%. 午餐: Fitnes Shock Crispy Protein Cookie, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Паштет из Куриной Печени, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты. 晚餐: Любятово Крекер с Томатами и Травами, Овощное Рагу из Баклажанов и Сладкого Перца , Индейка Тушеная, Увелка Перловка Отварная. 小食/其他: Варенька Клюква Протертая, Вареное Яйцо, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|