在2022年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 18.57克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. 小食/其他: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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