在2022年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 99.27克 | 碳水物: 161.45克.
早餐: Indofood Bumbu Racik Tumis, Yardlong Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Yun-Yi Tahu Original, Indomaret Jamur Kuping, Boiled Egg. 午餐: Poached Egg, Chili, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet. 晚餐: Beef Lungs (Cooked, Braised) , Tempeh (Cooked) , ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Fried Floured or Breaded Carp. 小食/其他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Dried Chia Seeds, Rimbalife Whey Protein, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Indomaret Keripik Nangka, Papaya. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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