fifa_44的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

51.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月4日:

2101 千卡

脂肪: 92.37克 | 蛋白质: 39.78克 | 碳水物: 227.56克. 早餐: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. 午餐: От Палыча Торт Прага, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Огородников Лечо Болгарское, Жареная Картошка. 晚餐: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. 小食/其他: Мандарины, Inkerman Вино. 更多的......

1325 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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