在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 20.51克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Üçgen Peynir. 午餐: Çerezya Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği. 晚餐: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Nescafe 2'Si 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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