在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 130.44克 | 碳水物: 114.21克.
早餐: Qualy Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. 午餐: Puri Água de Coco, Legumes Refogados, Frango Desfiado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Puri Água de Coco, Rúcula, Qualy Requeijão Cremoso Light, Qualy Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Ovo. 小食/其他: Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Leite em Pó Desnatado, Whey Protein, Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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