在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2439 千卡
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脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 196.67克 | 碳水物: 237.43克.
早餐: Yakult Sofyl, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Queijo Branco, Panco Rosquinha de Coco, Banana, Maçã, Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Neston 3 Cereais, Naturovos Albumina, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Carne Moída Refogada, Torta de Frango, Soya Óleo de Soja , Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, 80% Whey Protein, Soy Protein. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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