在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3224 千卡
|
脂肪: 136.96克 | 蛋白质: 148.32克 | 碳水物: 356.68克.
早餐: Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Pan Tostado, Café con Leche. 午餐: Café, Café, Sal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Ensalada Mixta, Café con Leche, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Chorizo, Guiso de Lentejas, Guiso de Lentejas. 晚餐: DIA Arroz Inflado Sabor Chocolate , DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Semidesnatada, Carretilla Lomo con Pimientos y Tomate, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Carretilla Lomo con Pimientos y Tomate, Carretilla Lomo con Pimientos y Tomate, DIA Tortillas de Trigo. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|