在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2143 千卡
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脂肪: 74.67克 | 蛋白质: 136.08克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Kujawski Olej (10g), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Krakus Szynka Eksportowa, Delma Masło, Jajko, Lidl Bułka Pszenna. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej (10g), Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami. 晚餐: Nescafe Chococino. 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Tiki Taki, Kalorie Inne, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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