在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 53.75克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 139.41克.
晚餐: Ubi Cilembu Bakar, Tahu Goreng, Tempe, Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Merah. 小食/其他: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Bumbu Kacang, Tahu Bandung, Siomay, Pepaya, Melon, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
|
|
2025 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 27 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|